bonic01の記事

女性は男性と比べ、筋肉がつきにくく、脂肪が落ちにくい

女性が筋肉を増やす方法とは?目標体重の設定方法とコントロール方法も解説

女性の身体は日々変化しており、ベストコンディションを保つことが非常に難しいため、筋トレや体重管理がうまくいかず悩んでいる人が多くいます。そこで、変化する女性の身体と心にフォーカスして、効率よく筋肉を増 ...

ランニング

HMBサプリはダイエット効果あり?口コミを徹底検証しました

HMBサプリダイエットは、効果が出やすい人と出にくい人がいます。そして、痩せやすい人の中でも、本当にダイエットできた人たちには共通することがありました。 HMBサプリを飲んでダイエットできる人の特徴や ...

筋トレとダイエットは両立できる?筋肉を落とさずにダイエットする方法を解説

筋トレに励んでいると立ちはだかる壁の1つが、筋肉を落とさずに体脂肪を減らしてダイエットできるか?という問題です。ここでは、筋肉を落とさずにダイエットする方法を10項目に分けてご紹介します。 筋肉を落と ...

ダイエットに向いているプロテイン

プロテインダイエットでは痩せない?運動せずに効果を得るポイントを徹底解説

プロテインのサプリメントを利用したダイエットは、「運動は苦手」「できれば運動はしたくない」「楽して痩せたい!」という人に向いているダイエット方法で、ポイントさえ守って上手く取り入れれば健康的に理想的な ...

EMSで腹筋を割りたい!しっかり効果を出すための5つのポイント

EMSで腹筋を割りたい!しっかり効果を出すための5つのポイントを解説

腹筋パッドや腹筋ベルトと呼ばれるEMS(Electrical Muscle Stimulation)は、電気刺激で筋肉トレーニングをサポートする目的で作られた機器です。本来は手術後のリハビリや関節痛、 ...

RIZAP(ライザップ)3D Shaperの体験談

RIZAP(ライザップ)のEMSマシン『3D Shaper(シェイパー)』の効果は?ライザップとの相乗効果もあり?

あのRIZAP(ライザップ)から女性向けのEMSマシン(EMSパッド)「3D Shaper(3Dシェイパー)」が発売されました。 『結果にコミットする』ライザップが開発したEMSマシンですから、その効 ...

人気のEMSマシン・腹筋ベルトのおすすめは?効果や口コミで比較

何もせずただ着けているだけで簡単に腹筋が鍛えられる!とあって、いま大人気のEMSマシン(腹筋ベルト)。 筋肉に電気信号を送って運動させることで、努力しなくても効率的に腹筋を鍛えることができます。 EM ...

ボニックバンテージ

ボニックバンテージの美脚効果は?口コミ・体験レビューで評判を検証!

「着圧ソックスより効果ある!」 と話題になっている、ボニックシリーズから新しく発売された『ボニックバンテージ』の効果を検証するため、 ●ボニックバンテージの口コミ ●ボニックバンテージを実際に使ったレ ...

RIZAP3DシェイパーVSsixpad

RIZAP3Dシェイパーとシックスパッド(SIXPAD)の効果を比較してみた

つらい運動なしにお腹周りの筋肉を鍛えて、ブヨブヨから引き締まったボディを目指せると爆発的に人気を集めているEMSマシン。 中でもSIXPAD(シックスパッド)は、クリスティアーノ・ロナウドが宣伝をして ...

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